Det var så den fødselsdag. Bortset fra et hav af hilsener på facebook og på jobbet + to små gaver fra to kolleger, så har det været en ganske almindelig hverdag med arbejde, afslapning og så lidt motion.
Regnede ud i dag, at det er fem år siden jeg har haft fødselsdag i en weekend...så nu må det sgi snart være min tur til det igen... :o)
torsdag den 16. august 2012
søndag den 12. august 2012
Fødselsdagsfejring med have-gaver :o)
Havde familien og veninden på besøg i går til før-fødselsdagsfejring, da jeg - som sædvanlig, fristes jeg til at sige - har fødselsdag en hverdag. Torsdag helt præcist. Det blev en ganske fin gavehøst, set med en havenørds øjne:
- En pelargonie
- Et terracotta fad
- Middag på en restaurant sammen med nevøen & co.
- Kantskærer med tråd (fra Zinck-Lysbro)
- Et meget fint insekthotel
- Quiz-spil
- Politikens bog om vand i haven
- Bosch hæk- og græsklipper (Kan ses hér)
- Gavekort til Planteskole-ringen (700,-) - så jeg skal en tur ud til Thyme's en gang :o)
fredag den 10. august 2012
Ingen antidepressive piller til mig :o)
Er så glad, så glad :o)
Jeg har nemlig ikke behov for antidepressive piller - i hvert fald ikke lige nu.
Hvis det bliver nødvendigt senere (pga. vinterdepression), kan jeg starte med at tage perikon ("Modigen"), som er såkaldte "grønne" antidepressive piller og det har jeg det meget bedre med :o) De har ikke ret mange bivirkninger (og slet ikke så slemme som de syntetiske piller) og desuden virker de også ganske glimrende, i følge min læge, der forøvrigt var meget tilfreds med, at jeg havde fået det så meget bedre.
Han var nemlig slet ikke så begejstret for at skulle give mig piller, da jeg ikke havde haft det dårligt ret længe, han var bare klar over det kunne have været nødvendigt. Men - lige nu har jeg altså ikke noget behov for piller :o)
Der er ingen tvivl om, at jeg havde det skidt i mandags, men når man, som jeg, tidligere har haft depressioner, så kan man ganske nemt få "udbrud" i forbindelse med stærke smerter....og det var jo lige nøjagtigt, hvad der skete. Så, stor lettelse og glæde hos mig.
Det går også fremad med ryggen, så i dag vover jeg faktisk at foretage en let rengøring af huset. Jeg får nemlig fødselsdagsgæster i morgen og selvom min veninde har været forbi og støvsuge hytten, så ser her igen noget "nusset" ud, synes jeg. Sådan er det jo med ude-katte i huset :o)
Det største "problem" bliver nok at få gjort terrassen rimelig pæn til i morgen og græsplænen er 10 cm høj, men ryggen kan endnu ikke holde til at slå det, så det får være.
Ligeledes trænger der gevaldigt til at blive luget, men det kan jeg jo ikke gøre noget ved, så det må bare være sådan, indtil ryggen atter er okay.
Jeg har nemlig ikke behov for antidepressive piller - i hvert fald ikke lige nu.
Hvis det bliver nødvendigt senere (pga. vinterdepression), kan jeg starte med at tage perikon ("Modigen"), som er såkaldte "grønne" antidepressive piller og det har jeg det meget bedre med :o) De har ikke ret mange bivirkninger (og slet ikke så slemme som de syntetiske piller) og desuden virker de også ganske glimrende, i følge min læge, der forøvrigt var meget tilfreds med, at jeg havde fået det så meget bedre.
Han var nemlig slet ikke så begejstret for at skulle give mig piller, da jeg ikke havde haft det dårligt ret længe, han var bare klar over det kunne have været nødvendigt. Men - lige nu har jeg altså ikke noget behov for piller :o)
Der er ingen tvivl om, at jeg havde det skidt i mandags, men når man, som jeg, tidligere har haft depressioner, så kan man ganske nemt få "udbrud" i forbindelse med stærke smerter....og det var jo lige nøjagtigt, hvad der skete. Så, stor lettelse og glæde hos mig.
Det går også fremad med ryggen, så i dag vover jeg faktisk at foretage en let rengøring af huset. Jeg får nemlig fødselsdagsgæster i morgen og selvom min veninde har været forbi og støvsuge hytten, så ser her igen noget "nusset" ud, synes jeg. Sådan er det jo med ude-katte i huset :o)
Det største "problem" bliver nok at få gjort terrassen rimelig pæn til i morgen og græsplænen er 10 cm høj, men ryggen kan endnu ikke holde til at slå det, så det får være.
Ligeledes trænger der gevaldigt til at blive luget, men det kan jeg jo ikke gøre noget ved, så det må bare være sådan, indtil ryggen atter er okay.
onsdag den 8. august 2012
Rygsmerter udløser depression
Nu gik det ellers lige så godt med min ryg...
Lørdag passede jeg min nevø og det inkluderede også at lægge puslespil på stuegulvet. Kunne godt mærke det var lidt anstrengende for især ben og hofter at rode rundt nede på gulvet i så lang tid (1-2 timer) men så var det heller ikke værre.
Efter han var lagt i seng lå jeg på sofaen og så tv indtil min søster kom for at hente ham ved 1-tiden om natten. Jeg ville lige kigge til kattene, der befandt sig i udestuen og i den forbindelse bøjede jeg mig let forover for at åbne døren noget mere...og KNÆK sagde det i ryggen...
For at gøre en lang historie noget kortere, så var min lænd med et totalt stiv, ubevægelig og gjorde herrenas...det gjorde faktisk så ondt, at jeg et kort øjeblik mistede bevidstheden og dejsede omkuld på gulvet.
Har aldrig nogensinde før prøvet at besvime, så det var en ubehagelig oplevelse. Med min søsters hjælp kom jeg i seng og så kunne hun tage hjem. Det lykkedes mig at sove et par timer, men selv den mindste bevægelse gjorde bare så ondt.
Hvordan det lykkedes mig at komme ud på toilettet, når det var nødvendigt, kan jeg faktisk ikke rigtig huske. Selvom det var søndag morgen (kl. 5.), skrev jeg en sms til min rygmassør, da jeg ikke anede, hvad jeg ellers skulle gøre.
Hun ringede til mig ved 9-tiden og sagde hun ville komme og hjælpe mig. Og det gjorde hun. Hun masserede min ryg, så selvom den selvfølgelig stadig var totalt øm og smadret, oplevede jeg en markant forbedring efter massagen.
I løbet af søndagen fik jeg det dårligere og dårligere, ikke fysisk, men psykisk, så jeg besluttede at jeg hellere måtte kontakte min læge om mandagen. Det gjorde jeg så og han kunne efter en ganske kort samtale, konstatere at min depression var "vågnet op til dåd"....og nu ville han altså gerne at jeg kom på antidepressiv medicin. (Det skal lige siges, at min læge er en af Danmarks førende mht. depressioner) - men jeg er meget loren ved den ide og har derfor fået et par dage til at tænke over det.
Skal til læge igen i morgen, torsdag. Jeg har bevidst forsøgt at undgå at læse for meget om antidepressive midler og deres bivirkninger (har en ganske livlig fantasi) men har jo ikke kunnet undgå at opsnappe lidt her og der....og selvom jeg har hørt fra flere, at de har fået det bedre, så er jeg faktisk lettere rædselsslagen ved tanken om at skulle tage dem.
Nu er jeg i det hele taget slet ikke glad for at tage piller - og da slet ikke piller der "roder med mit hoved" og måske ændrer min psyke....for slet ikke at tale om de evt. bivirkninger, der kan være, som f.eks svimmelhed, tørhed i munden, vægtøgning (Jeg vejer RIGELIGT!) manglende sexlyst osv..
Jeg HAR prøvet at have svimmelhedsanfald og det er aldeles ikke sjovt.
At risikoen for hjertestop så også stiger markant ved brug af visse typer antidepressiver (Cilopram eller hvad det nu hedder) er heller ikke særlig beroligende!
- Depression eller ej, så SKAL jeg passe mit arbejde og det vil jeg ikke være i stand til, hvis jeg f.eks. bliver svimmel eller får det psykisk meget dårligt i de første uger af en evt. behandling (Hvilket sker ret ofte med antidepressive midler).
Jeg var så meget væk sidste år og det har jeg bare ikke råd til igen. Det vil jo i sidste ende kunne koste mig jobbet og så er det farvel til mit elskede hus og have...og det vil jeg ikke kunne bære. Derfor har jeg mest lyst til at sige NEJ, selvom jeg jo også har fået at vide, at hjernen kan tage skade, hvis en depression ikke bliver behandlet... For fanden, hvor livet er indviklet lige nu.
Lørdag passede jeg min nevø og det inkluderede også at lægge puslespil på stuegulvet. Kunne godt mærke det var lidt anstrengende for især ben og hofter at rode rundt nede på gulvet i så lang tid (1-2 timer) men så var det heller ikke værre.
Efter han var lagt i seng lå jeg på sofaen og så tv indtil min søster kom for at hente ham ved 1-tiden om natten. Jeg ville lige kigge til kattene, der befandt sig i udestuen og i den forbindelse bøjede jeg mig let forover for at åbne døren noget mere...og KNÆK sagde det i ryggen...
For at gøre en lang historie noget kortere, så var min lænd med et totalt stiv, ubevægelig og gjorde herrenas...det gjorde faktisk så ondt, at jeg et kort øjeblik mistede bevidstheden og dejsede omkuld på gulvet.
Har aldrig nogensinde før prøvet at besvime, så det var en ubehagelig oplevelse. Med min søsters hjælp kom jeg i seng og så kunne hun tage hjem. Det lykkedes mig at sove et par timer, men selv den mindste bevægelse gjorde bare så ondt.
Hvordan det lykkedes mig at komme ud på toilettet, når det var nødvendigt, kan jeg faktisk ikke rigtig huske. Selvom det var søndag morgen (kl. 5.), skrev jeg en sms til min rygmassør, da jeg ikke anede, hvad jeg ellers skulle gøre.
Hun ringede til mig ved 9-tiden og sagde hun ville komme og hjælpe mig. Og det gjorde hun. Hun masserede min ryg, så selvom den selvfølgelig stadig var totalt øm og smadret, oplevede jeg en markant forbedring efter massagen.
I løbet af søndagen fik jeg det dårligere og dårligere, ikke fysisk, men psykisk, så jeg besluttede at jeg hellere måtte kontakte min læge om mandagen. Det gjorde jeg så og han kunne efter en ganske kort samtale, konstatere at min depression var "vågnet op til dåd"....og nu ville han altså gerne at jeg kom på antidepressiv medicin. (Det skal lige siges, at min læge er en af Danmarks førende mht. depressioner) - men jeg er meget loren ved den ide og har derfor fået et par dage til at tænke over det.
Skal til læge igen i morgen, torsdag. Jeg har bevidst forsøgt at undgå at læse for meget om antidepressive midler og deres bivirkninger (har en ganske livlig fantasi) men har jo ikke kunnet undgå at opsnappe lidt her og der....og selvom jeg har hørt fra flere, at de har fået det bedre, så er jeg faktisk lettere rædselsslagen ved tanken om at skulle tage dem.
Nu er jeg i det hele taget slet ikke glad for at tage piller - og da slet ikke piller der "roder med mit hoved" og måske ændrer min psyke....for slet ikke at tale om de evt. bivirkninger, der kan være, som f.eks svimmelhed, tørhed i munden, vægtøgning (Jeg vejer RIGELIGT!) manglende sexlyst osv..
Jeg HAR prøvet at have svimmelhedsanfald og det er aldeles ikke sjovt.
At risikoen for hjertestop så også stiger markant ved brug af visse typer antidepressiver (Cilopram eller hvad det nu hedder) er heller ikke særlig beroligende!
- Depression eller ej, så SKAL jeg passe mit arbejde og det vil jeg ikke være i stand til, hvis jeg f.eks. bliver svimmel eller får det psykisk meget dårligt i de første uger af en evt. behandling (Hvilket sker ret ofte med antidepressive midler).
Jeg var så meget væk sidste år og det har jeg bare ikke råd til igen. Det vil jo i sidste ende kunne koste mig jobbet og så er det farvel til mit elskede hus og have...og det vil jeg ikke kunne bære. Derfor har jeg mest lyst til at sige NEJ, selvom jeg jo også har fået at vide, at hjernen kan tage skade, hvis en depression ikke bliver behandlet... For fanden, hvor livet er indviklet lige nu.
fredag den 3. august 2012
Kew Gardens - Begrænsningens kunst...
...den kender jeg ikke.
Har lige fået sorteret i mine fotos - færre end 61 (enogtres!) til illustration af mit Kew-indlæg kunne ikke gøre det, så jeg tror jeg gør klogt i at skrive flere Kew-indlæg. Det bliver dog næppe i dag - får gæster lige om lidt - men nu er billederne i det mindste klar og ftp'et til ildkat.dk
Derfor vil jeg også vise et enkelt billede fra Kew Gardens - et billede, hvor jeg i første omgang syntes det var for broget og voldsomt til min smag.
Men - ved nærmere eftertanke, er det måske slet ikke så tosset en ide til mit flammebed....så er det jo også lige før jeg ikke behøver flytte de tidligere omtalte lilla/blå/pink planter :o)
Det skal jeg lige tænke over.
Har lige fået sorteret i mine fotos - færre end 61 (enogtres!) til illustration af mit Kew-indlæg kunne ikke gøre det, så jeg tror jeg gør klogt i at skrive flere Kew-indlæg. Det bliver dog næppe i dag - får gæster lige om lidt - men nu er billederne i det mindste klar og ftp'et til ildkat.dk
Derfor vil jeg også vise et enkelt billede fra Kew Gardens - et billede, hvor jeg i første omgang syntes det var for broget og voldsomt til min smag.
Men - ved nærmere eftertanke, er det måske slet ikke så tosset en ide til mit flammebed....så er det jo også lige før jeg ikke behøver flytte de tidligere omtalte lilla/blå/pink planter :o)
Det skal jeg lige tænke over.
onsdag den 1. august 2012
Langsom skolestart
Så er det blevet august - og nu må jeg begynde at lave skolearbejde. Det er første gang i mange år, hvor det faktisk er lykkedes mig at holde FRI fra jobbet i hele juli måned. Det er stort!
Jeg havde ret svært ved at komme ned i gear og undlade at tænke skole den første uge af juli, men der havde jeg heldigvis så meget på programmet, at jeg slet ikke havde tiden til at gøre noget ved det. (Det husker jeg lige til næste sommerferie; at lægge masser af aktiviteter i første ferieuge!) Men derefter var det faktisk ikke så svært som jeg havde forventet.
Selvfølgelig har jeg tænkt "skole-tanker", men jeg har ikke gjort noget ved dem og dét er den store forskel! Netop fordi det lykkedes mig i år at komme totalt i ferie-mode, betyder det også, at jeg ikke har så særlig meget imod at gå i gang med skoleforberedelserne nu, hvor der stadig er 11 dage tilbage af ferien.
Det lyder måske som spild af ferie at starte så forholdsvist tidligt, men jeg har ti (!) hold/klasser til næste år og jeg gider simpelthen ikke starte året med at være bagud med planlægningen. Hvert hold får tildelt max. en enkelt dag....og når jeg det så ikke helt, så har jeg en enkelt dag til evt. hængepartier.
Jeg satser dog på at kunne nå to hold nogle af dagene, f.eks. håndarbejdsholdene, eftersom jeg til forskel fra de andre år ikke laver detailplan for noget fag overhovedet...!
Det bliver i stedet til en skoleårs-oversigt for hvert hold - blot med overskrift for hvert tema/emne. Det betyder godt nok at jeg skal bruge tid hver dag på at indskrive evt. lektier på Intraen (De fremgik tidligere af 9. klassernes detailplan - så der er vel ikke noget at sige til jeg gik ned med stress...?!)- men det er altså ti minutter om dagen vi snakker om og de minutter "betaler" jeg gerne, da det forhåbentlig betyder at jeg slipper for en masse arbejde:
At skulle ændre i en detailplan, når der sker noget uventet, også selvom der i planen er taget højde for det uventede...(!) kan tage rigtig meget tid. Jeg lægger ud med at planlægge tyskundervisningen for de to 9. klasser og der plotter jeg så også lige evt. film/dokumentarfilm ind. Der skal filmlokalet nemlig bookes - og hvis jeg gør det nu, er der stor sandsynlighed for at lokalet er ledigt ;o) - Og så må jeg vist hellere komme videre, hvis jeg skal nå begge 9. klasser i dag :o)
Jeg havde ret svært ved at komme ned i gear og undlade at tænke skole den første uge af juli, men der havde jeg heldigvis så meget på programmet, at jeg slet ikke havde tiden til at gøre noget ved det. (Det husker jeg lige til næste sommerferie; at lægge masser af aktiviteter i første ferieuge!) Men derefter var det faktisk ikke så svært som jeg havde forventet.
Selvfølgelig har jeg tænkt "skole-tanker", men jeg har ikke gjort noget ved dem og dét er den store forskel! Netop fordi det lykkedes mig i år at komme totalt i ferie-mode, betyder det også, at jeg ikke har så særlig meget imod at gå i gang med skoleforberedelserne nu, hvor der stadig er 11 dage tilbage af ferien.
Det lyder måske som spild af ferie at starte så forholdsvist tidligt, men jeg har ti (!) hold/klasser til næste år og jeg gider simpelthen ikke starte året med at være bagud med planlægningen. Hvert hold får tildelt max. en enkelt dag....og når jeg det så ikke helt, så har jeg en enkelt dag til evt. hængepartier.
Jeg satser dog på at kunne nå to hold nogle af dagene, f.eks. håndarbejdsholdene, eftersom jeg til forskel fra de andre år ikke laver detailplan for noget fag overhovedet...!
Det bliver i stedet til en skoleårs-oversigt for hvert hold - blot med overskrift for hvert tema/emne. Det betyder godt nok at jeg skal bruge tid hver dag på at indskrive evt. lektier på Intraen (De fremgik tidligere af 9. klassernes detailplan - så der er vel ikke noget at sige til jeg gik ned med stress...?!)- men det er altså ti minutter om dagen vi snakker om og de minutter "betaler" jeg gerne, da det forhåbentlig betyder at jeg slipper for en masse arbejde:
At skulle ændre i en detailplan, når der sker noget uventet, også selvom der i planen er taget højde for det uventede...(!) kan tage rigtig meget tid. Jeg lægger ud med at planlægge tyskundervisningen for de to 9. klasser og der plotter jeg så også lige evt. film/dokumentarfilm ind. Der skal filmlokalet nemlig bookes - og hvis jeg gør det nu, er der stor sandsynlighed for at lokalet er ledigt ;o) - Og så må jeg vist hellere komme videre, hvis jeg skal nå begge 9. klasser i dag :o)
Abonner på:
Opslag (Atom)